Одним из наиболее эффективных методов устранения целлюлита и «апельсиновой кожицы» является антицеллюлитный массаж. Целлюлит придает формам неэстетичный вид, но не является заболеванием. С этой проблемой борются как полные, так и худые люди.
Что такое антицеллюлитный массаж, его особенности
Это комплекс внешних процедур, направленных на нормализацию обмена веществ в подкожной жировой прослойке. Этот массаж заставляет «ленивую» жировую ткань работать, пропускать через себя большее количество крови и лимфы.
При этом жировая прослойка начинает обогащаться приличным количеством кислорода, отдавая продукты своей жизнедеятельности. Ткань начинает «дышать». Хороший ток лимфатической жидкости обеспечивает доставку необходимых веществ к клеткам и генеральную уборку в них. Система напоминает деятельность прекрасно обученного гостиничного персонала, где ткани и органы — VIP-клиенты.
Процедура проводится руками или с использованием аппаратов. Но суть от этого не меняется — приёмы воздействия специально изобретены и позаимствованы из других массажных техник для работы с неглубоким слоем белой жировой ткани. Как раз там происходит образование отёков при лёгкой форме целлюлита, увеличение и комкование жировых клеток на более запущенных стадиях.
Поэтому приёмы не должны вызывать боль и оставлять синяки. Образование подкожных кровоподтёков будет иметь противоположный результат, ведь циркуляция в поражённых местах затруднится.
Движения мастера легки и непрерывны. Он старается охватить большую площадь тела, чтобы не гонять лишнюю жидкость в тканях, а направлять её к выходу. Поэтому приёмы массажиста строго направлены. Благодаря монотонному воздействию, улучшается эластичность и внешний вид кожи. В зависимости от выбора методики, такой массаж может быть и расслабляющим, и тонизирующим.
Очень эффективен для лечения целлюлита Медовый массаж
Антицеллюлитный массаж: польза
- улучшение качества капилляров и их способности пропускать кровь;
- ускорение тока лимфы, выгоняющего лишние соли, токсичные вещества из тканей;
- улучшение цвета и текстуры кожи;
- профилактика увеличения жировых клеток;
- профилактика разрастания жировой ткани и образования бугров «апельсиновой кожуры»;
- приятные ощущения в теле.
Вреда от грамотно выполненного массажа быть не может. Однако место проведения процедуры и мастера нужно выбирать очень тщательно. Обязательно ознакомьтесь со списком противопоказаний процедуры и не пренебрегайте ими.
Показания и противопоказания
Главным показанием к антицеллюлитному массажу является дистрофия жировой ткани, то есть, неправильная работа жировых клеток. Однако мы не узнаем об этом без наглядного проявления симптомов.
- Признаки целлюлита, особенно на ранних стадиях не вызывают боли и не являются патологическими, угрожающими здоровью и жизни.
- Предпосылка появления целлюлита — это отёчный вид кожи в местах наиболее частого появления дефекта.
- Более явный признак — появление неровностей на поверхности. Это говорит о неправильном распределении жировых клеток в ткани и является причиной возникновения «апельсиновой корки»
Противопоказания:
- плохая свёртываемость крови
- повреждения кожи: ссадины, царапины, растрескивания разной природы
- воспаления, гнойные образования на коже
- варикоз вен, сосудистые звёздочки
- любые инфекционные и вирусные заболевания с повышением температуры тела
- расстройства работы систем организма
- беременность, грудное вскармливание
- аллергические обострения с симптомами на коже
- нездоровье органов пищеварения и репродукции
Подготовка к сеансу:
Процедура не потребует серьёзной подготовки, достаточно соблюсти правила относительно противопоказаний. Перед сеансами лучше не есть, так как многие техники этого массажа начинаются с приёмов воздействия на кишечник. Они помогают выведению вредных веществ из организма.
Частота процедур:
Лёгкий антицеллюлитный массаж в домашних условиях можно проводить раз в 2 дня. Этого будет достаточно для поддержания тонуса ткани.
Посещать специалиста нужно не чаще 2–3 раз в неделю. Жировая прослойка получает необходимую «зарядку» и остаётся в таком состоянии на некоторое время. Поэтому каждый день делать процедуру бессмысленно.
Появление видимого результата зависит от степени запущенности целлюлита. Изменения неплотной «апельсинки» можно заметить в среднем после 3–5 сеансов массажа у специалиста. Однако эта информация субъективна, ведь все организмы имеют индивидуальные особенности.
Для лёгкой формы целлюлита достаточно пройти эффективный курс, и проводить профилактические сеансы раз в месяц.
Вспомогательная диета:
Массаж побуждает к действию жировую ткань, но не устраняет причину появления целлюлита. Для лучшего эффекта необходимо нормализовать работу жировых клеток изнутри.
В этом поможет подготовительная диета.
- За пару недель до курса надо исключить продукты с большим содержанием токсинов: алкоголь, заменитель сахара, искусственные пищевые красители.
- Ограничить употребление жирной еды: мяса, масла, молочных продуктов.
- Уменьшить поступление соли в организм. Она жизненно необходима для нормальной работы тела, но мы употребляем слишком много этого вещества. В итоге тело не способно вывести связанную жидкость, появляются отёки.
- Нужно есть продукты с большим содержанием клетчатки,
- выпивать около двух литров простой воды в день.
- В сезон полезно употреблять больше зелени.
- Следует отказаться от курения или уменьшить количество сигарет в сутки.
Придерживайтесь диеты на протяжении всего курса и добьётесь лучшего результата.
Массаж от целлюлита и похудение:
Не стоит надеяться на похудение, проходя курс массажа против целлюлита. Он направлен скорее на моделирование фигуры, то есть могут уйти несимпатичные «ушки» с бёдер, выровняются и подтянутся ягодицы. Совсем небольшая потеря веса случится благодаря выводу отёков при удачно выбранной технике.
Такая процедура станет отличным дополнением к комплексу похудения, включающему физические тренировки, посещение бассейна, правильное питание и поправку здоровья